Mere energi og handlekraft – gruppeforløb

MORE CARE Gruppe er et 16 ugers forløb, hvor en gruppe af kolleger sammen styrker både den enkeltes og fællesskabets sundhed, mentale overskud og praktiske planlægning.

Det sker sammen med nogle af Danmarks bedste eksperter inden for sundhed, psykologi og planlægning. Målet er at øge overskuddet, produktiviteten og handlekraften i virksomheden. Både gruppen og den enkelte vil opleve, at deres effektivitet styrkes, at de får mere energi og bedre overblik, og at de bliver bedre til at fokusere og prioritere. Samtidig bliver de bedre til at lade op og koble fra.

Arbejdet med at styrke den fysiske sundhed, den mentale fokus og en effektiv planlægning forbedrer den enkeltes ydeevne og afdelingens effektivitet – og dermed synlige resultater på virksomhedens bundlinje.

De nye vaner indlæres og fastholdes gennem løbende sparring med MOREs eksperter og et program bestående af test, 2 workshops, 6 personlige coachings, opfølgning, materialer og handlingsplaner.

Virksomhedens udbytte er:

Større overskud
Mere produktivitet
Større handlekraft
Bedre overblik og balance
Større fokus og bedre prioritering
Lavere sygefravær
Flere produktive timer

Resultater der kan måles

Effekten af MOREs ydelser skal altid kunne måles. Fra starten sætter vi målene sammen med virksomheden og definerer en måde at måle, om vi når dem. Det er et princip, vi aldrig fraviger, fordi det sikrer kvalitet for deltagerne og dokumentation for virksomheden.

Kontakt os

FASE 1 - PLANLÆGNING

Styregruppemøde

(Varighed ca. 1,5 time)

Afklaring af mål og udfordringer
Målgruppe
Roller og ansvar
Målsætninger
Afdækning af målgruppens motivation, viden og kompetencer inden for energi, kost, motion mindset, overskud, effektivitet og eksekvering
Temaer for forløbet
MOREs eksperthold sammensættes

Online survey

(Varighed ca. 15 min.)

Undersøgelse af medarbejdernes energi, kost, motion mindset, overskud, effektivitet og eksekvering. Undersøgelsen er anonym.

Blodprøve

Senest 10 dage før første coaching

MORE lægetjek – Status helbred

(Varighed ca. 1,5 time)

Lægefagligt helbredstjek ud fra blodtest
Motivation for bedre sundhed, gennemgang af arvelige dispositioner, KRAM-faktorer (kost/rygning/alkohol/motion) og trivsel
Fokusområder aftales

FASE 2 - GENNEMFØRELSE

1) 8-timers workshop – fælles kickoff

Værktøjer og metoder til planlægning og eksekvering af arbejdsopgaver
Fokus og overskud i arbejdsrelationer
Kost og ernæring – Hvilken kostsammensætning vil give energi og overskud?
Konditionstest – motionsgrupper i virksomheden
Forløbets fælles målsætninger

2) Individuel coaching – Kost på arbejdspladsen

(Varighed 1,5 time)

Motivation for sund kost i arbejdstiden
Dårlige vaner og ’energityve’
Kost og ernæring – de gode valg

3) Individuel Coaching – Motion i arbejdstiden/energi

(Varighed 1 time)

Motivation/udfordringer for en mere fysisk aktiv hverdag
Motion og bevægelse

4) Team Coaching – Fokus og overblik

(Varighed: 2 timer)

Motivation/udfordringer for en mere fokuseret arbejdsdag og større overskud
Mindfulness i arbejdstiden

5) Team Coaching – Planlægning

(Varighed: 2 timer)

Motivation/udfordringer for at få bedre overblik og udrette mere
Styr på mål, kalender, e-mails, opgaver

6) Individuel ’Speedcoaching’

Telefonsamtale med eksperterne – ’Håndtér udfordringerne’

7) Midtvejsopfølgning

Konditionstest (1 time) – status på gruppens kondital
Fælles status med læge (1 time)
Team coaching i virksomheden (2 timer) – ’Fokus og overskud – opfølgning’

8) Individuel ’Speedcoaching’

Telefonsamtale med eksperterne – ’Håndtér udfordringerne’

9) Blodprøve

Senest 10 dage før første coaching

10) Individuel coaching – Helbred

(Varighed 1,5 time)

Lægefagligt helbredstjek ud fra udvalgte blodtest/synlige forbedringer
Motivation og fastholdelse af nye vaner

11) 3 timers workshop – Status/evaluering/fastholdelse

Konditionstest
Gennemgang af virksomhedens og deltagernes udbytte

FASE 3 - OPFØLGNING

TIDSPLAN