Mere energi og handlekraft – gruppeforløb
MORE CARE Gruppe er et 16 ugers forløb, hvor en gruppe af kolleger sammen styrker både den enkeltes og fællesskabets sundhed, mentale overskud og praktiske planlægning.
Det sker sammen med nogle af Danmarks bedste eksperter inden for sundhed, psykologi og planlægning. Målet er at øge overskuddet, produktiviteten og handlekraften i virksomheden. Både gruppen og den enkelte vil opleve, at deres effektivitet styrkes, at de får mere energi og bedre overblik, og at de bliver bedre til at fokusere og prioritere. Samtidig bliver de bedre til at lade op og koble fra.
Arbejdet med at styrke den fysiske sundhed, den mentale fokus og en effektiv planlægning forbedrer den enkeltes ydeevne og afdelingens effektivitet – og dermed synlige resultater på virksomhedens bundlinje.
De nye vaner indlæres og fastholdes gennem løbende sparring med MOREs eksperter og et program bestående af test, 2 workshops, 6 personlige coachings, opfølgning, materialer og handlingsplaner.
Virksomhedens udbytte er:
- Større overskud
- Mere produktivitet
- Større handlekraft
- Bedre overblik og balance
- Større fokus og bedre prioritering
- Lavere sygefravær
- Flere produktive timer
Resultater der kan måles
Effekten af MOREs ydelser skal altid kunne måles. Fra starten sætter vi målene sammen med virksomheden og definerer en måde at måle, om vi når dem. Det er et princip, vi aldrig fraviger, fordi det sikrer kvalitet for deltagerne og dokumentation for virksomheden.
Styregruppemøde
(Varighed ca. 1,5 time)
- Afklaring af mål og udfordringer
- Målgruppe
- Roller og ansvar
- Målsætninger
- Afdækning af målgruppens motivation, viden og kompetencer inden for energi, kost, motion mindset, overskud, effektivitet og eksekvering
- Temaer for forløbet
- MOREs eksperthold sammensættes
Online survey
(Varighed ca. 15 min.)
Undersøgelse af medarbejdernes energi, kost, motion mindset, overskud, effektivitet og eksekvering. Undersøgelsen er anonym.
Blodprøve
- Senest 10 dage før første coaching
MORE lægetjek – Status helbred
(Varighed ca. 1,5 time)
- Lægefagligt helbredstjek ud fra blodtest
- Motivation for bedre sundhed, gennemgang af arvelige dispositioner, KRAM-faktorer (kost/rygning/alkohol/motion) og trivsel
- Fokusområder aftales
1) 8-timers workshop – fælles kickoff
- Værktøjer og metoder til planlægning og eksekvering af arbejdsopgaver
- Fokus og overskud i arbejdsrelationer
- Kost og ernæring – Hvilken kostsammensætning vil give energi og overskud?
- Konditionstest – motionsgrupper i virksomheden
- Forløbets fælles målsætninger
2) Individuel coaching – Kost på arbejdspladsen
(Varighed 1,5 time)
- Motivation for sund kost i arbejdstiden
- Dårlige vaner og ’energityve’
- Kost og ernæring – de gode valg
3) Individuel Coaching – Motion i arbejdstiden/energi
(Varighed 1 time)
- Motivation/udfordringer for en mere fysisk aktiv hverdag
- Motion og bevægelse
4) Team Coaching – Fokus og overblik
(Varighed: 2 timer)
- Motivation/udfordringer for en mere fokuseret arbejdsdag og større overskud
- Mindfulness i arbejdstiden
5) Team Coaching – Planlægning
(Varighed: 2 timer)
- Motivation/udfordringer for at få bedre overblik og udrette mere
- Styr på mål, kalender, e-mails, opgaver
6) Individuel ’Speedcoaching’
- Telefonsamtale med eksperterne – ’Håndtér udfordringerne’
7) Midtvejsopfølgning
- Konditionstest (1 time) – status på gruppens kondital
- Fælles status med læge (1 time)
- Team coaching i virksomheden (2 timer) – ’Fokus og overskud – opfølgning’
8) Individuel ’Speedcoaching’
- Telefonsamtale med eksperterne – ’Håndtér udfordringerne’
9) Blodprøve
- Senest 10 dage før første coaching
10) Individuel coaching – Helbred
(Varighed 1,5 time)
- Lægefagligt helbredstjek ud fra udvalgte blodtest/synlige forbedringer
- Motivation og fastholdelse af nye vaner
11) 3 timers workshop – Status/evaluering/fastholdelse
- Konditionstest
- Gennemgang af virksomhedens og deltagernes udbytte
Online survey
(Varighed ca. 15-20 min.)
- Status på medarbejdernes energi, kost og motion mindset og overskud, effektivitet og eksekvering
Styregruppemøde
(Varighed 1,5 time)
- Gennemgang af virksomheds- og medarbejderudbytte
- Implementering af handlingsplaner for kort og lang bane
- Opfølgning på ‘Sund virksomhed’
